СЕРВИСЫ

ПОЛЕЗНОЕ

ПОИСК



Вакансия Резюме


120. Как отдохнуть после работы

Чтобы хорошо отдохнуть после работы, выбросьте все мысли о работе из головы. Научитесь расслабляться при помощи психологических тренингов, или техник, которые применяют йоги. Не нужно по дороге домой прокручивать в голове прошедший день. Вы уже ничего не измените, а мозг все еще загружен ненужной информацией. Как правильно отдыхать после работы?

Придя домой, примите расслабляющую ванну с солью или эфирными маслами. Пусть из вас уйдет весь негатив и агрессия, накопленная на работе. Главное, чтобы вы не выплескивали ее на близких. После водной процедуры немного полежите и помечтайте, а потом можно что-то поделать по дому. Если вы студент, то не стоит отдыхать в клубах и иных шумных и суетных местах, вам тоже нужны покой, тишина, свежий воздух, чтобы восстановить силы. Набраться сил после трудового дня вам поможет приятная тихая музыка, просмотр любимой кинокомедии или чтение захватывающей книги. Очень хорошо во время досуга находиться на свежем воздухе, прогуляться по парку, посидеть в кафе на открытой веранде.

Как
Источник - http://pohjalan.ru

Как провести время отдыха после работы, чтобы стать снова активным и энергичным? Желательно, если вы постоянно недосыпаете, восполнить время сна. Попробуйте подремать примерно с часик, больше не нужно. Вы увидите, что проснетесь бодрым и готовым к интересному досугу. Всем нам нужно знать, как с пользой провести свой досуг после рабочего дня. Ведь именно занятия любимым делом, увлечения оказывают на нашу психику благотворное влияние.



Комментариев нет.

Добавить комментарий





Каптча