СЕРВИСЫ

ПОЛЕЗНОЕ

ПОИСК



Вакансия Резюме


Боремся с усталостью на работе

Придя на работу, вы еще не проснулись? Кому не знакомо это состояние? Как победить себя и, наконец, приступить к своим обязанностям давайте разбираться.

Метод 1

Разумеется, кофе и еще раз кофе. Он во всем мире признан как взбадривающий, тонизирующий напиток. Сварите свежий кофе, так как лишь в свежесваренном виде он способен прогнать вашу сонливость. Не стоит призывать на борьбу с усталостью растворимый кофе, он убаюкает вас еще больше. Нет условий для варки кофе? Не беда, добавьте в растворимый кока-колу и вы получите убойный бодрящий напиток. Пара часов продуктивной работы вам обеспечена. Кофе можно заменить настойкой лимонника, либо перейти на зеленый чай.

Метод 2

Энергетики. Держите в столе несколько баночек энергетических напитков. Они продлят вам бодрствование часов на пять. Только не переусердствуйте, превышать максимальную дозу нельзя. А для сердечников, гипертоников, беременных, энергетики – это табу.

Метод 3

Оригинальный. Попробуйте использовать аромалампу с эфирными маслами. Только надо знать, какие масла бодрят и борются с усталостью и сонливостью. Запомните – это лаванда, лимон, розмарин, грейпфрут и жасмин.

Метод 4

Активный. Упражнения для выхода из состояния сна – вот они:
Массаж ладоней, подушечек пальцев;
Массаж и растирание ушных раковин;
Постукивание по макушке;
Расчесывание волос в разных направлениях.
Поглаживание кулаком предплечий, сильно и энергично.
Данные рекомендации вам помогут не только проснуться, Нои сконцентрировать внимание и настроиться на труд.

Метод 5

Пройдитесь по свежему воздуху, если он еще и морозный – великолепно! Несколько глубоких вдохов вернут вам энергичность и прекрасное самочувствие.

Метод 6

Съешьте сладенького, например, шоколадку. Вам не хватает в крови сахара, чтобы ощутить прилив бодрости. Можно выпить сладкий чай или кофе.

Метод 7

Включите громкую ритмичную музыку, чтобы ноги просились в пляс. Только наденьте наушники, чтобы на вас не зашикали сотрудники, и начинайте посыпаться.

Метод 8

Изыщите возможность и поспите прямо на рабочем месте. Недолго, всего минут 15. Но вы непременно испытаете долгожданную бодрость.


ЭКСПРЕСС-ЗАЯВКА НА ВАКАНСИЮ

Ваше имя


Образование


Опыт работы


Семейное положение


Водительские права


Профессиональные навыки


Желаемая должность


Контактный телефон